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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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有助于減肥的水果有草莓、藍(lán)莓、柚子、橙子、獼猴桃等。 1.草莓：富含維生素 C 和纖維素，熱量較低，能促進(jìn)消化，減少脂肪堆積。 2.藍(lán)莓：抗氧化成分豐富，可提高新陳代謝，幫助燃燒脂肪。 3.柚子：含有豐富的果酸，能促進(jìn)胃腸蠕動，減少糖分吸收。 4.橙子：富含維生素和膳食纖維，有助于增加飽腹感，控制食欲。 5.獼猴桃：營養(yǎng)豐富，其所含的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，加速廢物排出。 合理攝入這些水果有助于減肥，但不能單純依靠水果減肥，還需結(jié)合均衡飲食和適量運(yùn)動。
2024-12-23 05:08
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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減肥前三甲：木瓜蘋果菠蘿你好，中醫(yī)中藥長期臨床實(shí)踐積累了許多非常獨(dú)到的減肥瘦身方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥美體康片：何首烏、澤瀉、山楂、太子參、靈芝、珍珠粉、蘆薈與三維臍療方法內(nèi)外結(jié)合瘦身，這些傳統(tǒng)中藥具有健脾益腎，疏肝利膽，清腸導(dǎo)滯的功能，能明顯促進(jìn)體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)運(yùn)、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，從而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝臟瘀積的脂肪，中藥安全無副作用，最關(guān)鍵是瘦脂肪為主，并非減水分，能夠達(dá)到減肥瘦身美體不反彈之目的。有疑問隨時和我在線會診交流，祝早日減肥成功！
2015-11-17 03:37
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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根據(jù)您的描述，可以通過飲食調(diào)節(jié)和堅(jiān)持運(yùn)動來運(yùn)動，水果起輔助作用建議您多吃水果蔬菜，比如山楂，促進(jìn)消化，平時忌食油膩油炸性食物，多運(yùn)動，比如慢跑，跳繩，騎自行車
2015-11-16 10:28
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