早上雞蛋黃瓜，中午一樣，晚上蘋果能減肥嗎？
早上吃一個(gè)雞蛋一個(gè)黃瓜中午一樣晚上吃一？想得到怎樣的幫助：早上吃一個(gè)雞蛋一個(gè)黃瓜中午一樣晚上吃一個(gè)蘋果能減肥嗎一個(gè)星期能減幾斤。
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回答5
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這種飲食方式可能有助于減肥，但效果因人而異，取決于多種因素，如基礎(chǔ)代謝率、身體活動(dòng)量、初始體重、飲食的長(zhǎng)期可持續(xù)性以及個(gè)體的身體適應(yīng)能力等。 1. 基礎(chǔ)代謝率：每個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率不同，代謝率高的人在相同飲食條件下可能消耗更多能量，減肥效果可能更好。 2. 身體活動(dòng)量：如果能配合適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，增加能量消耗，減肥效果會(huì)更明顯。 3. 初始體重：體重基數(shù)較大的人，初期減肥速度可能相對(duì)較快，但隨著體重下降，減肥速度可能會(huì)減緩。 4. 飲食的長(zhǎng)期可持續(xù)性：這種單一的飲食方式短期內(nèi)或許能堅(jiān)持，但長(zhǎng)期可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，影響身體健康。 5. 個(gè)體的身體適應(yīng)能力：有些人的身體適應(yīng)能力強(qiáng)，能較快適應(yīng)這種低熱量飲食，而有些人可能會(huì)出現(xiàn)代謝減緩等情況，影響減肥效果。 總之，這種飲食方式可以作為短期內(nèi)控制體重的一種方法，但不建議長(zhǎng)期采用。想要健康有效地減肥，應(yīng)保持均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。
2025-01-08 06:26
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好：“早上吃一個(gè)雞蛋一個(gè)黃瓜中午一樣晚上吃一個(gè)蘋果能減肥嗎一個(gè)星期能減幾斤”減肥是一個(gè)長(zhǎng)期任務(wù)并不是說你這樣吃一天或二天就可以瘦下來！從食物選擇來看的話是屬于不健康的！只是水果類沒有碳水化全物也就是主食粉類是不行的！長(zhǎng)期下去可以導(dǎo)致低血糖及膽囊炎等病癥！女性可以導(dǎo)致月經(jīng)紊亂內(nèi)分泌失調(diào)！而科學(xué)方法是早中飯要正常吃晚飯可以適當(dāng)減少！然后再配合適量的運(yùn)動(dòng)類！如散步類打打球！
2015-11-25 03:05
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，這樣是可以減肥的，一般一個(gè)星期可以減大概3斤左右的。您好，您可以采取適當(dāng)?shù)墓?jié)食加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)這樣是比較好的。不要單純靠吃飯減肥的
2015-11-25 00:33
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，你這種情況屬于節(jié)食減肥了，這個(gè)對(duì)身體健康影響非常的大的。減肥最好三餐不要節(jié)食，你可以主食少吃些，多吃蔬菜水果，盡量采取運(yùn)動(dòng)方式減肥，及增強(qiáng)了體質(zhì)，也有效減肥了，只要堅(jiān)持就會(huì)看到效果的。
2015-11-24 15:59
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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如果你除了吃這點(diǎn)東西，什么都不再吃的話，肯定能減肥但是我要告訴你，這種吃法不會(huì)堅(jiān)持多久的，時(shí)間長(zhǎng)了，費(fèi)是減了，身體可能受不了，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的
2015-11-24 06:56
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