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天天喝牛奶、吃鈣片并結(jié)合運動對增高可能有一定幫助，但不是絕對的，還受到遺傳、睡眠、營養(yǎng)均衡、心理狀態(tài)等多種因素的影響。 1.遺傳：遺傳因素在身高發(fā)育中起著重要作用，父母身高較高的，子女往往具有較高的身高潛力。 2.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素的分泌，促進骨骼生長，每晚應(yīng)保證 8 小時以上的睡眠。 3.營養(yǎng)均衡：除了牛奶和鈣片，還應(yīng)攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，如肉類、蛋類、蔬菜水果等。 4.心理狀態(tài)：長期處于緊張、焦慮等不良心理狀態(tài)會影響內(nèi)分泌，進而影響身高發(fā)育，應(yīng)保持積極樂觀的心態(tài)。 5.疾病因素：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，若有相關(guān)癥狀，需及時就醫(yī)診治。 總之，增高是一個綜合的過程，不能單純依靠喝牛奶、吃鈣片和運動。要綜合考慮各種因素，保持良好的生活習(xí)慣，如有身高發(fā)育異常，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

有幫助的，您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

你好，這個的話，是有利的。自己可以這樣的情況下，再自己多曬些太陽是有利于自己的鈣的吸收的，打籃球也是可以促進自己的長高的，不過自己可能長高的空間是不大的，因為自己的發(fā)育階段畢竟已經(jīng)過了。