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身高能否繼續(xù)增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和內(nèi)分泌等。對于父母身高較高但自身較矮且已來月經(jīng)的情況，仍有長高的可能。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，但并非唯一決定因素。父母身高較高，子女通常有較好的身高基礎(chǔ)，但也存在個體差異。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是身高增長的重要保障。要攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 4.睡眠：充足的睡眠利于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。建議每天保證 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠。 5.內(nèi)分泌：尤其是生長激素的分泌情況。如果內(nèi)分泌失調(diào)，可能影響身高，必要時可就醫(yī)檢查。 綜合來看，即使已經(jīng)來月經(jīng)，通過改善生活方式，保持良好的營養(yǎng)、運(yùn)動和睡眠習(xí)慣，仍有可能促進(jìn)身高的增長。但最終能否長高還需結(jié)合個人的身體狀況。

您好，身高增長和月經(jīng)來潮都是女性青春發(fā)育期的主要表現(xiàn)，而并不是說月經(jīng)來潮身高就不會增長了，女性的身高增長最遲在19歲才會停止，您好，現(xiàn)在不確定您的年齡，所以還不能確定您是否還可以繼續(xù)長高的，但是并不是月經(jīng)來潮了，身高就不會增長了，這點(diǎn)不必?fù)?dān)心，希望我的回答能幫到您。