1歲幼兒缺鋅，如何通過(guò)食物改善
幼兒補(bǔ)鋅的食物有哪些寶寶已經(jīng)1歲了，可最近去醫(yī)院檢查缺鋅了，醫(yī)生建議吃些新稀寶片的，但是不懂好不好，我該怎么辦，如何改善下好
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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1歲幼兒缺鋅可通過(guò)飲食改善，如肉類、海鮮、堅(jiān)果、谷物、豆類等。同時(shí)，要注意飲食均衡，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鋅劑。 1.肉類：如瘦豬肉、牛肉、雞肉等，富含鋅元素，有助于補(bǔ)充幼兒所需。 2.海鮮：像牡蠣、蝦、魚等，鋅含量豐富，是良好的補(bǔ)鋅食物來(lái)源。 3.堅(jiān)果：例如核桃、杏仁、腰果等，含有一定量的鋅，可適量食用。 4.谷物：燕麥、糙米等谷物類食物，能為幼兒提供部分鋅。 5.豆類：如黃豆、綠豆等，也是補(bǔ)充鋅的不錯(cuò)選擇。 總之，幼兒缺鋅時(shí)，家長(zhǎng)可先嘗試通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來(lái)改善。但如果缺鋅情況較嚴(yán)重，應(yīng)遵循醫(yī)生建議，選擇合適的補(bǔ)鋅方法。同時(shí)，要定期帶幼兒進(jìn)行體檢，以了解其營(yíng)養(yǎng)狀況。
2025-01-09 18:50
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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含鋅豐富的食物如瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣、花生、核桃等
2015-12-12 08:34
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