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甲狀腺低下導(dǎo)致肥胖怎樣快速瘦下來(lái)

2025-01-13 12:20 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問(wèn)題：

怎樣減肥由于甲狀腺低下引起肥胖，而且不吃？由于甲狀腺低下引起肥胖，而且不吃藥就猛長(zhǎng)。想問(wèn)一下怎么可以快速瘦下來(lái)呢？。

回答2
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王慶松醫(yī)師

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甲狀腺功能低下引起的肥胖，想要快速瘦下來(lái)，需要綜合多方面的措施，包括飲食調(diào)整、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、藥物治療和定期復(fù)查等。 1. 飲食調(diào)整：控制熱量攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬果的攝入，減少高油高糖食物。 2. 適量運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少 150 分鐘。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于維持身體正常的新陳代謝。 4. 藥物治療：遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物，改善甲狀腺功能。 5. 定期復(fù)查：監(jiān)測(cè)甲狀腺功能，根據(jù)指標(biāo)調(diào)整治療方案。總之，甲狀腺功能低下導(dǎo)致的肥胖，需要患者有耐心和毅力，通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持上述綜合措施，逐步改善肥胖狀況。同時(shí)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)整。
2025-01-13 16:43

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回答1
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劉浩慶醫(yī)師

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你好，合理飲食加運(yùn)動(dòng).首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來(lái)先喝一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動(dòng)方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的,長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果.
2015-12-14 17:38

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