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身高 180 公分，體重 85 公斤，是否肥胖需通過計算體質(zhì)指數(shù)（BMI）來判斷。一般來說，還需考慮體脂率、腰圍、日常活動量、飲食習(xí)慣等因素。 1. 計算 BMI：BMI = 體重（公斤）÷ 身高（米）的平方。85 公斤除以（1.8 米）2，約為 26.0。正常范圍在 18.5 - 23.9 之間，24 - 27.9 為超重，大于 28 為肥胖。所以您屬于超重。 2. 體脂率：單純依靠體重和身高判斷不夠準(zhǔn)確，體脂率能更精確反映身體脂肪含量?？赏ㄟ^體脂秤或?qū)I(yè)設(shè)備測量。 3. 腰圍：男性腰圍大于 90 厘米，女性腰圍大于 85 厘米，可能存在腹部肥胖風(fēng)險。 4. 日?；顒恿浚夯顒恿可僖讓?dǎo)致能量消耗不足，增加肥胖風(fēng)險。 5. 飲食習(xí)慣：高熱量、高脂肪、高糖飲食易導(dǎo)致體重增加。 綜合來看，您目前處于超重狀態(tài)。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加運(yùn)動量，如每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，像快走、游泳等。同時，定期監(jiān)測體重和身體各項指標(biāo)。

這個因人而異的有些有遺傳因素呢像你這樣可能稍胖點以后紅色肉就少吃點不要吃夜宵晚上多吃水果蔬菜

根據(jù)你描述的情況，一般是體重計算應(yīng)該是身高減去105就是個人的體重，你這個情況，應(yīng)該180-105等于75公斤，偏胖建議你這個情況，應(yīng)該是注意進(jìn)行體育鍛煉，堅持運(yùn)動嗎，多喝水，清淡飲食，多吃蔬菜，水果，五谷雜糧等，合理飲食

你好，很高興為你解答！根據(jù)你的情況，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是80kg你的體重沒有超過標(biāo)準(zhǔn)體重的百分之十，所以處于正常的范圍

健康指導(dǎo)：不算，一個最簡單的計算方法就是身高減去105這個基數(shù)，上下浮動5KG左右，屬于標(biāo)準(zhǔn)身材，超過標(biāo)準(zhǔn)身材的10%，屬于超重，嚴(yán)格意義上說你只是胖了5斤而已，但是按照各項指標(biāo)的計算，你體重還屬于正常，注意平常飲食，少吃辛辣刺激油膩行食物，多做運(yùn)動，還是可以保持好身材的。