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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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身體缺乏鋅、鈣、鐵會(huì)影響健康，可能導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、免疫力下降、貧血等。治療方法包括飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、改善生活習(xí)慣、定期檢查等。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋黃；富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮；富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、菠菜等。 2. 補(bǔ)充劑：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅口服液、碳酸鈣 D3 片、硫酸亞鐵片等。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有助于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。 4. 改善生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜；減少吸煙和飲酒。 5. 定期檢查：了解體內(nèi)鋅、鈣、鐵的水平，以便調(diào)整治療方案。 總之，治療身體缺乏鋅、鈣、鐵需要綜合多種方法，并持之以恒。同時(shí)，要遵循醫(yī)生建議，不可自行增減補(bǔ)充劑的用量。
2025-02-13 14:11
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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：你好，建議食療較好.含鐵高的食物有:動(dòng)物血,內(nèi)臟,瘦肉,黑豆等含鋅高的食物有:肝,瘦肉,禽類,硬果,牡蠣及干豆類含鈣高的食物應(yīng)首選奶及奶制品,有但含鈣高,而且吸收也好.另外還有蝦皮,炸小酥魚,油菜等.
2015-12-20 22:46
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好不知道具體的檢查數(shù)字是多少呢？這樣才好進(jìn)一步的幫助你啊！一般是缺什么補(bǔ)什么！
2015-12-20 13:02
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