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選擇分開服用維生素 E 和維生素 C 制劑，還是服用包含兩者的混合制劑，需要考慮多個(gè)因素，如個(gè)人需求、吸收效果、制劑質(zhì)量、成本以及使用便利性等。 1. 個(gè)人需求：如果只是單純想補(bǔ)充某一種維生素，分開服用更有針對(duì)性。例如，皮膚干燥、老化，可能更側(cè)重補(bǔ)充維生素 E；而經(jīng)常感冒、牙齦出血，可能更需要維生素 C。 2. 吸收效果：不同制劑的吸收情況有所差異。有些研究表明，分開服用可能更利于各自的吸收。 3. 制劑質(zhì)量：優(yōu)質(zhì)的單一維生素制劑能保證純度和活性，而混合制劑可能存在相互影響。 4. 成本：分開購(gòu)買可能成本較高，混合制劑相對(duì)經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。 5. 使用便利性：混合制劑服用方便，一瓶解決；分開則需分別服用。 總之，選擇分開還是混合制劑，應(yīng)根據(jù)自身情況綜合考慮。在補(bǔ)充維生素時(shí)，建議先咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，并通過(guò)均衡飲食獲取維生素。

維生素e維生素c可以同服，最好飯后服用，維生素c有抗氧化抗衰老和減低毛細(xì)血管脆性的作用，維生素e有軟化血管作用，但維生素e是脂溶性維生素，不能長(zhǎng)期服用，長(zhǎng)期服用易蓄積體內(nèi)引起中毒。

這是兩種維生素，一種是脂溶性，一種是水溶性的可以在一起吃，不過(guò)新鮮蔬菜和水果的維生素C含量豐富，可以多點(diǎn)食用

在臨床上，上述情況同時(shí)服用多會(huì)引起吸收不好的，最好選擇口服維生素C+E，每天一片即可

你好！維生素不是都有益，補(bǔ)充維生素要講究科學(xué)。大多數(shù)人，雖然同服不會(huì)有什么問(wèn)題，但也要根據(jù)自身需要而定。維生素E過(guò)量是可以導(dǎo)致中毒的，有些人維生素C是不能服用的，如G-6PD酶缺陷的患者。建議你視自身需要及醫(yī)生醫(yī)囑而定。希望我的回答對(duì)你有幫助！