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17 歲身高 1 米 52 還能長(zhǎng)高嗎?如何長(zhǎng)高?

我17了,1米52,還能長(zhǎng)高嗎,如果能,怎樣長(zhǎng)高

  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級(jí)

    全科

    17 歲身高 1 米 52 仍有長(zhǎng)高的可能,其影響因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心理等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較高,孩子長(zhǎng)高的潛力可能較大;反之則相對(duì)較小。 2.營(yíng)養(yǎng):保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng),如跳繩、籃球、游泳等。 4.睡眠:生長(zhǎng)激素在睡眠時(shí)分泌旺盛,應(yīng)保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠。 5.心理:保持良好的心態(tài),避免長(zhǎng)期焦慮、緊張,以免影響內(nèi)分泌。 總之,17 歲仍處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,通過綜合調(diào)理,有可能實(shí)現(xiàn)身高的增長(zhǎng)。但個(gè)體差異較大,如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診咨詢。

    2025-02-20 18:39
  • 回答1

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    這要看骨骺是否閉合。身高遺傳占一定的因素,但是不是全部,有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng):球類運(yùn)動(dòng);芭蕾、伸展體操;游泳、慢跑;跳繩、跳高等全身性運(yùn)動(dòng)人長(zhǎng)高全在夜間10點(diǎn)以后,這主要是人在入睡后才能產(chǎn)生生長(zhǎng)激素,深睡一小時(shí)以后逐漸進(jìn)入高峰,一般以22時(shí)至凌晨1時(shí)為分泌的高峰期,睡眠中生長(zhǎng)激素分泌是白天的3倍,所以睡眠在生長(zhǎng)發(fā)育過程中極為重要。

    2015-12-27 01:00
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