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減肥方法，我俗與那種全身肥那種。

2015-12-26 05:18 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問(wèn)題：

我想減肥！但是我有點(diǎn)管不主自己的嘴，請(qǐng)問(wèn)有什么方法可以減肥？急球

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王巧瑜副主任醫(yī)師

廣州市第十二人民醫(yī)院

三級(jí)

消化內(nèi)科

患者您好，你好、想要減肥最快的方法，減肥是一項(xiàng)大工程。沒(méi)辦法快速完成。多做一些運(yùn)動(dòng)吧。跳繩。瑜伽。跳繩。騎自行車(chē)。建議、跑步都是不錯(cuò)的選擇。多吃水果。比如香蕉。有利于排便。蘋(píng)果也不錯(cuò)。甜少吃，多跑步。減少高熱量的食物攝入。如果真的想減掉腹部脂肪，關(guān)鍵還是要靠自覺(jué)。希望對(duì)您有幫助，祝您健康。
2018-12-20 21:08

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回答6
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史東岳

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

最好不服用藥物來(lái)減肥,減肥藥物有一定的副作用,不要輕視,建議合理飲食科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉,需要制定減肥目標(biāo),寫(xiě)減肥日記,多喝水,要有恒心與毅力,控制熱量與脂肪,飲食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,熱量負(fù)平衡,建立良好的生活方式,最快就是到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術(shù),這是立竿見(jiàn)影的,
2015-12-27 05:18

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李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐等，長(zhǎng)期堅(jiān)持，減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程。
2015-12-27 03:14

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回答4
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任立存主治醫(yī)師

重慶渝都生殖醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好,減肥要從多方面考慮,不能依賴(lài)藥物和節(jié)食,都不會(huì)有真正的效果的,最好的辦法還是運(yùn)動(dòng)加上飲食上的調(diào)節(jié),堅(jiān)持做跑步、泳等運(yùn)動(dòng),效果是最明顯的,如果條件不允許,可以改在晚飯后散步或是快步走半小時(shí),也是個(gè)不錯(cuò)的辦法,
2015-12-27 01:57

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李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

你好，在一般的情況下，減肥就是需要運(yùn)動(dòng)減肥，而且一定要控制飲食，要堅(jiān)持。你好，根據(jù)上述分析，建議每天堅(jiān)持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。
2015-12-27 00:02

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賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

你描述的問(wèn)題考慮是屬于節(jié)制的，你好，這個(gè)問(wèn)題臨床一般需要及時(shí)休息繼續(xù)多鍛煉試試。
2015-12-26 06:25

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