18 周歲身高 164cm 一年未長，還能長高嗎
周歲現(xiàn)在都18周歲了才164左右,想問下專家們是否還能長高.好希望自己能長個170cm這樣哦!但發(fā)覺一年多的時間沒有一點進展.我體重才46kg左右.偏瘦.工作是一直坐在電腦前的.沒有什么時間鍛煉!我該如何是好..我的作息時間都是在凌晨2-3點鐘左右才入睡的..
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回答5
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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18 周歲身高 164cm 且一年未長，是否還能長高受多種因素影響，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和激素水平等。 1.遺傳：身高很大程度上由遺傳決定。若父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大；反之則相對較小。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)對身高發(fā)育至關重要。包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期凌晨 2 - 3 點入睡會影響生長激素分泌，不利于長高。 4.運動：缺乏運動可能影響骨骼發(fā)育和生長。適當?shù)倪\動，如跳繩、籃球等有助于刺激骨骼生長。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常也會影響身高。 綜合考慮這些因素，建議先到醫(yī)院進行骨齡檢測，了解骨骺線是否閉合。若未閉合，通過改善生活方式，如保證充足睡眠、均衡飲食、增加運動等，可能還有長高的機會。
2025-02-21 04:58
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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男性18歲還有長高的可能，較女性而言，男性青春期延后。長高，與遺傳和營養(yǎng)，運動有關，建議增加營養(yǎng)，十點后睡眠，因為生長激素在十點后就會分泌，多進行體育運動，如藍球，跳高等。
2015-12-27 00:05
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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一般18還會長個子.只是長的不太明顯.自己也沒有查覺
2015-12-26 17:34
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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1.對于你這個情況建議找一個骨頭的照片檢查，看骨骺線有無閉合2，再就是可以做一個生長素的檢查
2015-12-26 14:39
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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一個人的身高跟遺傳很大的因素，在一個就是后天原因，理論上講，只要骨骼線沒有閉合的情況下還是可以長高的。1，你這個情況可以照片檢查骨骼線再就是查一個生長素2，要是骨骼線沒有閉合，生長素低的話，可以考慮使用生長素治療
2015-12-26 12:38
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