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16 歲身高 1 米 57 仍有長高的可能，影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和疾病等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大；反之則相對較小。 2. 營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是長高的基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素對骨骼生長至關(guān)重要。例如，多吃牛奶、雞蛋、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以及豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣的食物。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛。保證每晚充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于身高增長。 4. 運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以刺激骨骼生長。像跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動有助于長高。 5. 疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若存在相關(guān)疾病，需及時(shí)治療。 總之，16 歲仍處于生長發(fā)育階段，通過改善生活方式，如保持良好的飲食、睡眠和運(yùn)動習(xí)慣，以及定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理可能影響身高的問題，還是有機(jī)會繼續(xù)長高的。

你好，能不能長高，關(guān)鍵看你的骨垢線是否閉合。建議你去醫(yī)院骨科，對手腕或膝蓋，照一張X光片，如果骨垢線尚未閉合，就能繼續(xù)長高，如果骨垢線已經(jīng)閉合，身高就定格了。

你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養(yǎng)，運(yùn)動，睡眠等有關(guān)系建議可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強(qiáng)營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高

你好，這個(gè)還是很有機(jī)會的建議你平時(shí)多加強(qiáng)運(yùn)動，及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)及營養(yǎng)，保證足夠的睡眠

您好，身高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì).如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。