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23歲很瘦難以增重，可能與飲食、代謝、寄生蟲(chóng)、運(yùn)動(dòng)、疾病等有關(guān)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：飲食結(jié)構(gòu)不合理，營(yíng)養(yǎng)不均衡，可增加肉類、高蛋白食物攝入。
2.代謝：自身代謝異常，影響營(yíng)養(yǎng)吸收，需就醫(yī)檢查。
3.寄生蟲(chóng)：體內(nèi)有寄生蟲(chóng)會(huì)搶奪營(yíng)養(yǎng)，可進(jìn)行驅(qū)蟲(chóng)治療。
4.運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或缺乏適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，應(yīng)合理鍛煉。
5.疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、糖尿病等，需治療疾病。
增重需綜合考慮多方面因素，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，對(duì)癥處理。

您好，是的，您是有些瘦的，如果平時(shí)精神各方面不好的話就要加強(qiáng)體育鍛煉的。營(yíng)養(yǎng)方面加強(qiáng)，可以適當(dāng)服用點(diǎn)固元膏，六味地黃丸一類的，也可以中醫(yī)辯癥治療

過(guò)分的瘦，和精神不振，臉色蠟黃。有時(shí)候提示的是營(yíng)養(yǎng)不良，首先要檢查一下有沒(méi)有胃腸道的疾病，導(dǎo)致吸收障礙，或者檢查有沒(méi)有甲亢等消耗性疾病。首先檢查，排除疾病因素導(dǎo)致的消瘦，如果排除后，想增重主要是培養(yǎng)好的生活作息習(xí)慣，首先就是飲食規(guī)律正常，不熬夜，無(wú)不良嗜好。注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)募硬?

健康指導(dǎo)：增肥，要少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚(yú)片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。除了正規(guī)的用餐外，應(yīng)該適量地吃些零食，平時(shí)不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時(shí)佐以橙子、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。

你好，根據(jù)你所述情況考慮為體質(zhì)性消瘦可能性大，但要排除病理性消瘦。建議查血常規(guī)、肝功能、胸片等排除病理性消瘦。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)足蛋白質(zhì)，注意休息，禁吸煙飲酒。