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成年人腳趾甲和手指甲薄易脫落且發(fā)白無(wú)光，可能是營(yíng)養(yǎng)不良、真菌感染、甲床損傷、系統(tǒng)性疾病、化學(xué)物質(zhì)刺激等原因所致。 1. 營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響指甲的正常生長(zhǎng)?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)整，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、乳制品、豆類(lèi)、菠菜等。 2. 真菌感染：常見(jiàn)的如灰指甲，會(huì)導(dǎo)致指甲變色、增厚、易碎、脫落等。治療常使用抗真菌藥物，如伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等，但需遵醫(yī)囑。 3. 甲床損傷：外傷或長(zhǎng)期擠壓可能損傷甲床，影響指甲生長(zhǎng)。要注意保護(hù)指甲，避免受傷。 4. 系統(tǒng)性疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退、貧血等，可能影響指甲狀態(tài)。需治療原發(fā)疾病，改善指甲情況。 5. 化學(xué)物質(zhì)刺激：頻繁接觸洗滌劑、化學(xué)溶劑等，可能損害指甲。應(yīng)減少接觸，佩戴防護(hù)手套。 如果指甲出現(xiàn)薄易脫落且發(fā)白無(wú)光的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和指甲護(hù)理，有助于指甲健康。

您好，這種情況主要是見(jiàn)于微量元素缺乏，建議補(bǔ)充鈣劑，應(yīng)該注意日常不要偏食，平時(shí)除食用富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)的肉、蛋、禽類(lèi)等，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類(lèi)等）較豐富的食物，還要適當(dāng)多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

缺鈣或者缺乏維生素。建議化驗(yàn)微量元素測(cè)定指甲容易劈裂、折斷，變薄、變脆，都是指甲營(yíng)養(yǎng)不良的反映，而這很可能是人體缺乏維生素A或是存在全身性營(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn)