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一般來說，22 歲時(shí)骨骼生長(zhǎng)板大多已閉合，使用增高藥通常難以達(dá)到顯著的增高效果。影響身高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用，父母身高較高，子女往往有更高的身高潛力。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。 3. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球等有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5. 疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高發(fā)育。 總之，22 歲使用“高菲特”這類增高藥不太可能有效。建議不要盲目相信此類藥物宣傳。如果對(duì)身高有疑慮，可先到醫(yī)院檢查骨齡，評(píng)估生長(zhǎng)潛力。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)和充足睡眠，對(duì)身體健康有益。

健康指導(dǎo)：您好，人的骨骼到22歲時(shí)基本已經(jīng)定型，幾乎沒有長(zhǎng)高的可能了，除了一些特殊的原因。市面上的增高藥一般是一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)幫助您補(bǔ)充身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于長(zhǎng)高有沒有特殊有效的方法。建議您可以從飲食和運(yùn)動(dòng)上鍛煉一下。

人的身高不會(huì)無休止的持續(xù)長(zhǎng)高的，一般在18歲前后就會(huì)停止長(zhǎng)高根據(jù)你敘說的情況，增高藥在骨骺閉合后就起不到增高的作用了，建議拍攝骨骺片確定骨骺是否閉合