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18 歲身材瘦且胸部小，按摩對(duì)胸部發(fā)育的作用有限，胸部發(fā)育受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、激素水平、運(yùn)動(dòng)和睡眠等。 1. 遺傳：遺傳因素在胸部發(fā)育中起著重要作用，如果家族中女性胸部普遍較小，可能會(huì)有一定影響。 2. 營(yíng)養(yǎng)：營(yíng)養(yǎng)不均衡或缺乏蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響胸部的正常發(fā)育。 3. 激素水平：體內(nèi)雌激素、孕激素等激素水平的高低會(huì)直接影響胸部發(fā)育。 4. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)男夭窟\(yùn)動(dòng)，如俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等，有助于胸部肌肉的鍛煉和發(fā)育。 5. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠對(duì)于身體激素的正常分泌和胸部發(fā)育至關(guān)重要。 總之，18 歲胸部小不必過(guò)于焦慮，可通過(guò)改善飲食結(jié)構(gòu)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，增加適量運(yùn)動(dòng)，保持良好睡眠等方式促進(jìn)胸部發(fā)育。若對(duì)胸部發(fā)育仍有擔(dān)憂，建議咨詢正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生。

健康指導(dǎo)：你的體重屬于偏瘦，多運(yùn)動(dòng)，建議平時(shí)飲食宜清淡為主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，蘋果等膳食纖維攝入。忌辛辣生冷食物。合理營(yíng)養(yǎng)。增加膳食纖維的攝入。減少糖、脂肪、蛋白質(zhì)的等攝入。制定合理的飲食計(jì)劃。放松心情，注意休息。

平時(shí)要注意生活習(xí)慣，不熬夜，按時(shí)吃飯。另外可以加餐，比如別人一天吃三頓，你可以一天吃四頓，晚上十點(diǎn)多睡覺(jué)的話，九點(diǎn)多再吃一頓。食物中可以多吃點(diǎn)高脂肪，高蛋白的食物，比如肉類，蛋類，奶類。一口吃不成胖子，慢慢來(lái)吧。

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您所描述的情況，一米六的身高，只有75斤已經(jīng)屬于營(yíng)養(yǎng)不良中的營(yíng)養(yǎng)不足，所以建議您先調(diào)理好身體，補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)達(dá)到健康體質(zhì)，那么胸部就會(huì)正常了，比如多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物：魚(yú)類、紅肉、牛奶、雞蛋等等，平時(shí)可以多吃點(diǎn)木瓜燉魚(yú)或者煲排骨等等。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的情況，是由于你太瘦了，建議你還是增肥，平時(shí)多補(bǔ)充有利于消化吸收且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，多補(bǔ)充有利于滋補(bǔ)的食物，也要注意多吃有利于消化吸收的食物多補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。