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從小吃不胖想增胖，可能與遺傳、飲食、消化吸收、運動、心理等因素有關(guān)。 1.遺傳：遺傳因素會影響人的體型和代謝。有些人天生代謝較快，基礎(chǔ)消耗大，不易長胖。這種情況難以徹底改變，但可通過后天努力適當(dāng)改善。 2.飲食：飲食結(jié)構(gòu)不合理，比如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪攝入不足，或飲食不規(guī)律，都可能導(dǎo)致消瘦。建議增加營養(yǎng)豐富的食物，如肉類、蛋類、奶制品、谷物等，保證三餐規(guī)律。 3.消化吸收：胃腸功能不佳，營養(yǎng)吸收差也會使人消瘦?？蛇m當(dāng)補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，促進腸道菌群平衡，改善消化吸收。 4.運動：過量運動或運動方式不當(dāng)，消耗過多能量而未及時補充，也難以長胖。應(yīng)合理安排運動，避免過度消耗。 5.心理：長期精神緊張、壓力大，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致消瘦。要學(xué)會放松，保持良好心態(tài)。 總之，要綜合考慮各方面因素，調(diào)整生活方式。如果仍無法改善，建議到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科或營養(yǎng)科就診，查明原因。

你好，可能是由于個人體質(zhì)的原因，自身新陳代謝比較旺盛，消耗的能量比較多。平時的時候可以多吃能量比較多的食物，如碳水化合物堅果補充蛋白質(zhì)。

你好，一般體質(zhì)有時候也受到遺傳的影響的。建議你可以去查查胃腸道功能，很有可能是屬于吸收不良。

用雞蛋2只，打在碗內(nèi)，加生西紅柿汁1湯匙和適量白糖，用等量開水沖成半熟食用，每日1次，早晨空服，連吃1月，以后會逐漸變胖。西紅柿打汁同服維生素E，每天一次，一個月后會有效果

你好，很高興為你解答！你的癥狀應(yīng)該是脾胃虛弱引起的吸收不好，建議你以健脾為主建議你服用同仁堂的大山楂丸搭配人參健脾丸，應(yīng)該可以有效改善你的癥狀......