18 歲 200 斤減肥方法及效果如何
女??18歲??200斤看到都說效果不錯??我年齡比較小管用嗎會反彈嗎曾經(jīng)的治療情況和效果：拔過罐??沒吃過藥
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回答5
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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18 歲且體重 200 斤，減肥方法多樣，效果因人而異。包括合理飲食、適量運動、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)和必要時的醫(yī)療干預等。 1. 合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，減少高熱量、高脂肪、高糖食物。 2. 適量運動：如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動，有助于消耗熱量，增強心肺功能。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免因壓力導致的情緒性暴飲暴食。 5. 醫(yī)療干預：若肥胖嚴重影響健康，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等，但需遵醫(yī)囑。 總之，18 歲體重 200 斤需要綜合多種方法進行減肥，且要持之以恒。同時，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，制定個性化的減肥方案。
2025-02-27 05:42
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：你好，根據(jù)你的情況，建議你還是不要吃減肥藥，對身體都會有一定的副作用，你可以多補充點有利于減肥食品，平時注意多鍛煉身體，注意飲食要有規(guī)律，不要暴飲暴食，不要偏食，多補充點有利于消化吸收的食物，注意飲食營養(yǎng)均衡。
2016-01-01 20:23
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您好，您說的是什么效果不錯﹖請您詳細描述一下您的情況
2016-01-01 10:01
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好，吃藥減肥都是有副作用的，不建議依靠藥物，注意營養(yǎng)飲食，運動減肥。您好，吃藥減肥都是有副作用的，不建議依靠藥物，注意營養(yǎng)飲食，運動減肥。
2016-01-01 07:58
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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這個一般吃減肥藥，效果也會有點，但具體的多少，就要看自己身體的好壞情況來說了。身體好一般也就難減肥一些，同時吃了后出現(xiàn)反彈的機會也大的，所以要多注意，最好是少吃，多運動來減肥。
2016-01-01 02:15
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