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體內(nèi)鋅超標(biāo)且鈣缺乏是一種需要重視的情況，可能由飲食不均衡、代謝異常、疾病影響等因素引起。應(yīng)調(diào)整飲食、適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑、治療相關(guān)疾病、定期復(fù)查、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等。 1. 飲食調(diào)整：減少含鋅高的食物攝入，如牡蠣、瘦肉等，增加富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜。 2. 鈣劑補(bǔ)充：可選用碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、枸櫞酸鈣等，但需遵醫(yī)囑。 3. 治療疾?。耗承┘膊∪缒I臟疾病可能導(dǎo)致這種情況，需積極治療原發(fā)病。 4. 定期復(fù)查：監(jiān)測(cè)鋅和鈣的水平，了解身體變化。 5. 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)新陳代謝和礦物質(zhì)的平衡。 總之，體內(nèi)鋅超標(biāo)且鈣缺乏需要綜合調(diào)理，患者應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，遵循醫(yī)生建議，以改善體內(nèi)礦物質(zhì)的平衡狀態(tài)。

你好，鋅含量過高，會(huì)抑制機(jī)體對(duì)鐵和銅的吸收，引起缺鐵性貧血。一般來(lái)說過量的鋅很難被排出體外。您可以試試:長(zhǎng)期喝豆槳,那樣可以讓身體內(nèi)的鋅過多流失。你好，對(duì)于缺鈣，建議可以服用鈣片，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)多喝牛奶和豆?jié){，多吃豆制品。