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患者你好，你的體型基本屬于正常，如果希望身體更健碩，身高可以更高。推薦你可以選擇一個(gè)適合青少年生長時(shí)期的營養(yǎng)食譜，這樣可以更好更全面的補(bǔ)充你身體所需的微量元素，減少因?yàn)闋I養(yǎng)不良而造成的肥胖的幾率。同時(shí)配合增加體育運(yùn)動時(shí)間，選擇運(yùn)動量更大的運(yùn)動如足球，籃球等。堅(jiān)持下去您的身體會更健康的。建議你到公立醫(yī)院確診后再針對性治療。

健康指導(dǎo)：減肥主要是適當(dāng)飲食控制和積極鍛煉。15歲，正處于發(fā)育期，所以營養(yǎng)一定要跟上，三餐飲食搭配要合理，多食果蔬、瘦肉、家禽、蛋類、奶類、谷類等食物，保證營養(yǎng)的充分?jǐn)z入，忌冷熱結(jié)合，忌高熱量、高脂肪食物，忌煙酒。每天積極鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，作息要規(guī)律，不要壓力過大，要學(xué)會自己緩解壓力。

健康指導(dǎo)：像你這個(gè)情況的話也僅僅是屬于輕度的肥胖并不需要過多擔(dān)心只要在飲食上適當(dāng)控制一下少吃一些油膩的菜各種零食飲料少吃，另外那建議你多參加一些室外的體育活動多進(jìn)行一些體育鍛煉的話是非常有助于塑造體型大，

健康指導(dǎo)：對于您的身高來說您的體重也不胖，并且您正處于青春期，身體發(fā)育需要大量能量，學(xué)習(xí)也需要大量能量，您現(xiàn)在并不適合減肥，建議您可以適當(dāng)多做運(yùn)動，多食用營養(yǎng)豐富的食物和含鈣豐富的食物，對您長高有好處

健康指導(dǎo)：你好，現(xiàn)在處于生長發(fā)育期，建議不要通過節(jié)食來減肥，會影響身體的正常生長。所以建議可以多進(jìn)行各種運(yùn)動，每天運(yùn)動一小時(shí)以上，另外飲食方面要注意保證多樣化，每天20種食物以上，每一種不要超量，保證各種營養(yǎng)素全面。

您好!合理的減肥方法最好還是運(yùn)動加食療,吃減肥藥效果不一定持續(xù),有時(shí)候還會傷身體.合理飲食加運(yùn)動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會有很好的效果的,長期堅(jiān)持才能看到效果.祝好!