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二十歲是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較高，子女長高的可能性相對較大。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎。攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等有助于骨骼生長。 3.運動：適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質量的睡眠有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5.骨骺線閉合情況：骨骺線未閉合則有長高空間，若已閉合，自然長高較難。 總之，二十歲是否能長高因人而異。可通過醫(yī)院檢查骨骺線閉合情況來明確。建議保持良好的生活習慣，以促進身體健康。

您好!加強鍛煉,增加營養(yǎng),補充鈣還能長.