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22 歲男性身高 158cm，幼時(shí)營(yíng)養(yǎng)不良，能否長(zhǎng)高取決于多種因素，包括骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況等。 1. 骨骺線：骨骺線未閉合則還有長(zhǎng)高可能，若已閉合則長(zhǎng)高空間較小。可通過(guò) X 線檢查確定。 2. 遺傳因素：父母身高對(duì)子女身高有較大影響。若父母身高較高，子女長(zhǎng)高機(jī)會(huì)相對(duì)較大。 3. 營(yíng)養(yǎng)狀況：長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響身高發(fā)育。應(yīng)保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的充足攝入，如多吃瘦肉、牛奶、蔬菜。 4. 睡眠質(zhì)量：生長(zhǎng)激素在睡眠中分泌較多，充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長(zhǎng)高。建議每天保證 8 小時(shí)以上睡眠。 5. 運(yùn)動(dòng)情況：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。但運(yùn)動(dòng)要適量，避免過(guò)度勞累。 總之，22 歲是否還能長(zhǎng)高需要綜合多方面因素判斷。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確自身情況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合理的措施。

你的情況需要到醫(yī)院檢查骨骺和生長(zhǎng)激素，如果你的骨骺沒(méi)有閉合，是有長(zhǎng)高的可能的，如果骨骺已經(jīng)閉合也就沒(méi)有長(zhǎng)高的可能了，

健康指導(dǎo)：你好，有可能的的，1營(yíng)養(yǎng)篇吃的哲學(xué)在于營(yíng)養(yǎng)均衡，營(yíng)養(yǎng)充分很容易，難的是要保證重要元素的攝取可以達(dá)到最好配置。所以營(yíng)養(yǎng)篇第一課就是千萬(wàn)別偏食，增高的重要秘訣就是要特別補(bǔ)是蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素，其中魚(yú)、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物。另外記得多曬太陽(yáng)，鈣質(zhì)才容易吸收。多吃蔬菜水果，補(bǔ)維生素，很多人沒(méi)有真正理解“維生素是維持生命的要素，是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的”。禁忌1：零食。少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬(wàn)少吃。禁忌2：鹽。鹽類也是增高的一大天敵。2生活篇充足睡眠的睡眠也是增高的重要保證。長(zhǎng)高的主要時(shí)間是晚11點(diǎn)到2點(diǎn)之間，如果錯(cuò)過(guò)了這段時(shí)間，你讓身體怎么長(zhǎng)呢？其次是五月是增高的最好時(shí)間，其次是一年中的5月到10月，每年抓住這段時(shí)間增加鈣質(zhì)，多加運(yùn)動(dòng)，效果是顯著的。不抽煙不喝酒，保證自己能有充足的精力。早餐一定要吃，否則既難以長(zhǎng)高，又容易得糖尿病和胃病。心情愉快，積極樂(lè)觀，特別是不要因?yàn)樯砀叨员?，或者老是有自己已?jīng)無(wú)法長(zhǎng)高的負(fù)面情緒。要給自己充分的心理暗示：我一定會(huì)長(zhǎng)高的。很有用的3運(yùn)動(dòng)篇，籃球、排球這些有跳起動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)非常有助長(zhǎng)高，如果沒(méi)有時(shí)間去做這些運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多練習(xí)