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咀嚼肌左邊較大，可通過(guò)按摩來(lái)改善，按摩方法包括肌肉放松、穴位按壓、輕柔揉搓、拉伸運(yùn)動(dòng)、熱敷輔助等。 1.肌肉放松：用手指輕輕按壓咀嚼肌，從下頜角開(kāi)始向上移動(dòng)，力度適中，持續(xù)數(shù)分鐘，使肌肉逐漸放松。 2.穴位按壓：找到頰車穴、下關(guān)穴等穴位，用拇指按壓，每個(gè)穴位按壓 1 分鐘左右，以產(chǎn)生酸脹感為宜。 3.輕柔揉搓：用手掌在咀嚼肌部位輕輕揉搓，順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚋魅啻陻?shù)分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.拉伸運(yùn)動(dòng)：嘴巴盡量張大，然后緩慢閉合，重復(fù)多次，有助于拉伸咀嚼肌。 5.熱敷輔助：用熱毛巾敷在咀嚼肌處，每次 10 - 15 分鐘，能增加肌肉的柔韌性。 按摩需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有一定效果，同時(shí)要注意按摩的力度和頻率，避免過(guò)度按摩造成損傷。如果咀嚼肌肥大較為嚴(yán)重，影響美觀或出現(xiàn)功能障礙，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

你好，其實(shí)也沒(méi)有用的啊，你可能長(zhǎng)時(shí)間用左邊來(lái)咬東西導(dǎo)致的。建議你以后用右邊來(lái)吃東西一段時(shí)間看看吧。醫(yī)生詢問(wèn)：建議你以后用右邊來(lái)吃東西一段時(shí)間看看吧。

你好，咀嚼肌是人體進(jìn)食咬物的必須的小塊肌肉，由于沒(méi)人人的臉型不一，會(huì)使外表看起來(lái)的咀嚼肌形狀不一。每天睡前用按摩膏抹在上面，并用食指，中指，無(wú)名指用力按摩從下巴到耳垂的地方，以半圓的形狀用力按摩，每天堅(jiān)持咀嚼肌就會(huì)變小

按摩可以解決！其實(shí)有可能是你的咀嚼肌由于一時(shí)間的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)而出現(xiàn)肌肉繃緊，過(guò)一段時(shí)間后它會(huì)自動(dòng)復(fù)原！每天睡前用按摩膏抹在上面，并用食指，中指，無(wú)名指用力按摩從下巴到耳垂的地方，以半圓的形狀用力按摩，每天堅(jiān)持咀嚼肌就會(huì)變小

你好：這種情況沒(méi)有辦法變小的，按摩也不會(huì)有什么效果。建議：你還是順其自然比較好，要不放心到醫(yī)院的口腔外科檢查一下。