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吃紅薯是否會胖、天天不吃飯能否瘦以及腿胖瘦變化不定，與食物熱量、代謝水平、身體活動、激素變化和水腫情況等有關。 1.食物熱量：紅薯富含膳食纖維等，但也有一定熱量，適量食用一般不會胖，過量則可能胖。不吃飯短期內(nèi)體重可能下降，但易損傷身體，且易反彈。 2.代謝水平：基礎代謝率高，能量消耗快，不易胖；代謝率低則易胖。 3.身體活動：運動量充足，能消耗多余熱量，有助于控制體重；缺乏運動易堆積脂肪。 4.激素變化：如甲狀腺激素、胰島素等失衡，可能影響體重和身體局部胖瘦。 5.水腫情況：久坐久站、疾病等可能導致腿部水腫，看起來胖，改善后又恢復。 總之，保持合理飲食、適量運動、規(guī)律作息，并關注身體激素平衡和水腫問題，有助于維持健康體重和身形。

紅薯的淀粉及糖分含量較多，食用較多后容易引起肥胖。建議不要食用過多，一是營養(yǎng)，二是影響消化。腿部的肉一般與飲食及運動有關。另外下午腿將比早上粗。