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最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個(gè)長期的過程。運(yùn)動減肥已經(jīng)是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營養(yǎng)搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運(yùn)動，多喝白開水。

你好，由于孩子孩子發(fā)育階段還是不建議太過度的減肥，還是建議運(yùn)動減肥。你好，一般胸部脂肪比較多，減肥后也會隨之減小，建議還是多運(yùn)動，控制飲食，每天慢跑半個(gè)小時(shí)，最好在增加游泳。

你好，目前來說的話比較好的減肥方法是飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動,養(yǎng)成科學(xué)瘦身的習(xí)慣,持之以恒才能長久.；建議早上起來跑步，少吃多動，每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運(yùn)動，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食

健康指導(dǎo)：女性性的標(biāo)準(zhǔn)體重是：標(biāo)準(zhǔn)身高=身高-110孩子標(biāo)準(zhǔn)體重是42公斤，現(xiàn)在這種情況超重22公斤，對兒童的心理和生理確實(shí)會造成一定負(fù)擔(dān)。首先看孩子是什么原因引起的肥胖。例如：1、營養(yǎng)過剩、這種可以通過科學(xué)飲食和運(yùn)動來改善2、脾虛，這種經(jīng)常感覺疲勞、乏力、吃的不多但容易長胖，有齒痕、肌肉松弛等現(xiàn)象。這種必須進(jìn)行專業(yè)的調(diào)節(jié)脾胃。3、肝膽失調(diào)，經(jīng)常熬夜、脾氣急躁、面色發(fā)暗、口干口苦等癥狀，這種必須調(diào)節(jié)肝膽功能。4、女性月經(jīng)失調(diào)導(dǎo)致的代謝異常。（表現(xiàn)為：月經(jīng)周期不定、月經(jīng)血塊、痛經(jīng)等現(xiàn)象。您針對這些癥狀做自我針對看自己屬于哪種引起的肥胖，我再為您做針對性調(diào)理方案。

你好?？梢灾付p肥目標(biāo)，需要注意好飲食合理性，需要相信自己，需要建立積極健康的心理，需要調(diào)整好自己的心態(tài)，需要有意識保持放松的心情，需要多參加其他有意義能夠愉悅心情的活動，祝健康