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肥胖具有一定的遺傳性。遺傳肥胖者想要快速瘦身，需綜合采取飲食控制、增加運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、調(diào)整心態(tài)、必要時(shí)藥物輔助等措施。 1. 飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)，同時(shí)結(jié)合力量訓(xùn)練，增加肌肉量。 3. 規(guī)律作息：保證每天充足的睡眠，有利于新陳代謝的正常進(jìn)行。 4. 調(diào)整心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免因減肥困難而產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。 5. 藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物，但藥物可能會(huì)有副作用。 遺傳肥胖者瘦身需要長(zhǎng)期堅(jiān)持和耐心，不能急于求成。綜合運(yùn)用多種方法，逐步達(dá)到健康體重，并保持良好的生活習(xí)慣。

胖是一種慢性代謝性疾病,需要從營(yíng)養(yǎng)學(xué),運(yùn)動(dòng)學(xué),醫(yī)學(xué)等角度去進(jìn)行對(duì)癥治療,所以減肥不是一件輕而易舉的事,不僅要有科學(xué)的方法,一定的毅力,更需要專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生的指導(dǎo)幫助。您好,您可以通過(guò)多做運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的,您可以加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步,打羽毛球,打籃球,跳繩,控制飲食量,將體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)變成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天轉(zhuǎn)呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.

你好，研究表明的確肥胖可能與遺傳有關(guān)，但是肥胖也是需要有誘發(fā)因素的。比如說(shuō)大吃大喝等情況。你好，如果你認(rèn)為你是天生的肥胖的話那么你是需要付出更大的努力來(lái)對(duì)抗肥胖的。這個(gè)情況建議你需要多運(yùn)動(dòng)并且配合不吃那么多來(lái)減肥。除了主食正餐，其他的時(shí)候不能吃零食。飲料也是不行的。然后運(yùn)動(dòng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主。希望我的回答能夠幫助到你

肥胖是有遺傳傾向的，可以減肥，減肥要用科學(xué)的方法目前最好的減肥手段就是運(yùn)動(dòng)，不要亂用減肥藥，不然對(duì)身體不利，還會(huì)反彈，也不要不吃飯，每天定時(shí)定量運(yùn)動(dòng)，可以跑步、游泳、打球，睡眠充足，早飯要吃

肥胖是由遺傳跟后天環(huán)境綜合決定的，由于遺傳的關(guān)系，肥胖者的子女比其他人更容易發(fā)胖，但是只要注意合理飲食與運(yùn)動(dòng)，肥胖仍然可以預(yù)防和控制的。