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要判斷一個(gè)人的胖瘦，通?？梢酝ㄟ^(guò)計(jì)算身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）、測(cè)量腰圍、觀察體脂率、對(duì)比標(biāo)準(zhǔn)體重范圍以及考慮身體的體型特征等。 1. 計(jì)算 BMI：BMI = 體重（千克）÷ 身高（米）的平方。BMI 在 18.5 - 23.9 之間為正常，小于 18.5 可能偏瘦，24 - 27.9 為超重，大于等于 28 則為肥胖。 2. 測(cè)量腰圍：男性腰圍大于等于 90 厘米，女性腰圍大于等于 85 厘米，可能存在腹部肥胖。 3. 觀察體脂率：一般通過(guò)專業(yè)的體脂秤或醫(yī)療機(jī)構(gòu)的檢測(cè)來(lái)確定，正常成年男性體脂率在 15% - 18%，女性在 20% - 25%。 4. 對(duì)比標(biāo)準(zhǔn)體重范圍：根據(jù)身高和性別，有相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)體重范圍，可在醫(yī)學(xué)資料中查詢。 5. 考慮身體體型特征：如蘋(píng)果型身材（腹部肥胖）、梨型身材（臀部和大腿肥胖）等，不同體型的健康風(fēng)險(xiǎn)有所不同。 綜合運(yùn)用以上多種方法，可以更準(zhǔn)確地判斷一個(gè)人的胖瘦程度及健康狀況。但需要注意的是，這些指標(biāo)只是參考，個(gè)體的身體狀況和健康還需綜合其他因素評(píng)估。如有疑慮，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。

您好，女性標(biāo)準(zhǔn)體重是身高（厘米）-102您可以根據(jù)這個(gè)公式計(jì)算一下，正常體重是標(biāo)準(zhǔn)體重＋-(多少）10％，輕度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重20％小于標(biāo)準(zhǔn)體重30％，祝好

你好！根據(jù)你的描述！是標(biāo)準(zhǔn)體重和身高的計(jì)算方法！身高-105）*2是你的標(biāo)準(zhǔn)體重，體重/身高的平方（m為單位），若是大于20，說(shuō)明偏胖，若小于20說(shuō)明偏瘦。希望能幫上忙！

你好，體重/身高的值大于百分之30以上為肥胖。低于百分之20為消瘦。多喝水，易消化飲食，保持室內(nèi)空氣流通，注意休息。

肥胖是體內(nèi)脂肪，積聚過(guò)多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。標(biāo)準(zhǔn)體重=（身高（厘米）-150）×0.650大于標(biāo)準(zhǔn)體重10%，稱之為超重。肥胖度在±10%之內(nèi)，稱之為正常適中。建議平衡膳食，食物多樣、谷物為主，多吃蔬菜、水果，常吃豆類及其制品，　多食海產(chǎn)品，適量山楂。多做運(yùn)動(dòng)，如跑步，跳繩，仰臥起坐等。保持心情舒暢。