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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳成成 主治醫(yī)師
江西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
三級甲等
肛腸外科
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根據你的描述，減肥必須長此以往堅持下去才不會反彈，肥胖是由于多種原因導致的，減肥太快，也不利于身體健康，一般減肥都在一個療程減掉固定斤數，減肥的目標定的很高，達不到反而會有挫敗感，沒有毅力堅持了，控制飲食，增加運動，少吃油膩，多吃清淡，跑步，游泳，堅持才不會反彈。
2019-03-13 22:33
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回答4
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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您好減肥沒有捷徑。建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,飲食方面嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!
2016-01-22 13:43
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好，建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合。飲食方面嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!
2016-01-22 00:43
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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快速減肥常用到的方法是進行吸脂減肥，吸脂手術適合于身體很多部位的吸脂，脂肪堆積而造成的肥胖以及外型不美觀，都可以通過吸脂減肥達到理想效果。吸脂減肥確實是當今減肥的好方法。但是也要選對醫(yī)院，選對醫(yī)師，選對具體療法才行。不是每家醫(yī)院，每位醫(yī)師，每種療法都能把吸脂減肥的優(yōu)勢發(fā)揮的盡善盡美。
2016-01-21 21:33
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