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臉胖可能由多種因素導(dǎo)致，如脂肪堆積、咬肌發(fā)達(dá)、水腫、骨骼結(jié)構(gòu)、面部松弛等?？赏ㄟ^(guò)一些針對(duì)性運(yùn)動(dòng)來(lái)改善，同時(shí)要注意生活習(xí)慣。 1.脂肪堆積：若臉部脂肪較多，可進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，促進(jìn)全身脂肪燃燒，包括臉部。 2.咬肌發(fā)達(dá)：避免經(jīng)常咀嚼硬物，可通過(guò)按摩放松咬肌。 3.水腫：睡前少喝水，多吃利尿食物，如冬瓜、薏米等。 4.骨骼結(jié)構(gòu)：這種情況較難通過(guò)運(yùn)動(dòng)改變，若影響較大，可考慮醫(yī)美手段。 5.面部松弛：進(jìn)行面部肌肉鍛煉，如鼓腮、撇嘴等，增強(qiáng)面部肌肉力量。 總之，瘦臉需要綜合多種方法，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣也很重要。如果對(duì)瘦臉效果不滿意，可咨詢專業(yè)醫(yī)生，選擇適合自己的方法。

您好，我們可以做一下臉部的運(yùn)動(dòng)，鍛煉臉部的肌肉。這對(duì)于瘦臉是非常有最用的喔！此外好的瘦身產(chǎn)品對(duì)瘦臉還是有很大影響的。您好，有效的方法消除松弛的雙下巴從而可以快速瘦臉　　第一步：兩手呈握拳姿態(tài)，四指交抵，食指中端關(guān)節(jié)緊扣在下巴處?！　〉诙剑菏种肝⑽⒉n，手掌下方抵在下巴之后順著骨頭往耳下方向滑動(dòng)?！　〉谌剑合掳臀⑽⑻Ц?，兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處?！　〉谒牟剑簝芍淮竽粗竿掳秃蠓揭苿?dòng)，同樣4個(gè)步驟重復(fù)5次。另外用冷凍的金屬勺子敷臉可以消除臉部、眼部的水腫喔！還可以縮小毛孔，早上敷一下，活力又精神啊。有效的方法推掉大圓臉，讓你可以快速瘦臉　　第一步：兩手握拳之后用第二指關(guān)節(jié)的地方從下巴兩側(cè)開始用力的往上推擠。　　第二步：用后三節(jié)指關(guān)節(jié)的力量以頰骨為基準(zhǔn)點(diǎn)同樣用力把兩頰往上推擠三節(jié)?！　〉谌剑河么竽粗?jìng)?cè)邊的力量，用力的按壓推擠鼻翼兩側(cè)松弛的肌肉?！　〉谒牟剑鹤詈笥么竽粗父沟牧α繌谋且韮蓚?cè)畫到耳前同時(shí)按壓耳朵兩邊穴道。另外，試一試每客也是可以的。

你好，一般可以局部進(jìn)行針灸調(diào)理的，需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)調(diào)理的，需要注意好飲食合理性，需要檢查好

健康指導(dǎo)：您好，可以試試面部減肥操方法1早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤(rùn)，還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。這個(gè)方法不用花費(fèi)金錢，只要持之以恒即可，值得一試。方法21、除了大拇指以外的其余四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內(nèi)向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行拍打，重復(fù)5次。拍打時(shí)，嘴巴肌肉是放松的狀態(tài)，所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開的樣子。2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個(gè)動(dòng)作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。3、最后一個(gè)動(dòng)作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。方法31、閉嘴，面對(duì)鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個(gè)動(dòng)作能增強(qiáng)腮部肌肉的彈性，保持臉形。白天也應(yīng)做幾次。2、眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然后放松，重復(fù)4次。這個(gè)動(dòng)作有利于保持臉部肌肉的彈性。3、皺起并抽動(dòng)鼻子，不少于12次。這個(gè)動(dòng)作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。4、將注意力集中于腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。重復(fù)幾次，這個(gè)動(dòng)作能防止嘴角產(chǎn)生深皺紋。5、鼓起兩腮，默數(shù)到6，重復(fù)1次。這個(gè)動(dòng)作能保持腮部不變形。6、張開嘴，雙唇微撅，然后慢慢閉上嘴，雙唇始終鼓著，重復(fù)10次。這個(gè)動(dòng)作可改善鼻尖的血液循環(huán)，保持上唇優(yōu)美。