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腸胃吸收差致消瘦、皮膚差且易疲勞如何調(diào)理

2025-03-25 10:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

我的腸胃吸收功能不好,人偏瘦，皮膚暗淡，看上去就是一副營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，而且容易疲勞，不管吃多有營(yíng)養(yǎng)的東西，都不太會(huì)吸收，我希望能長(zhǎng)點(diǎn)肉，最好健康簡(jiǎn)單的方法曾經(jīng)治療情況和效果：中藥調(diào)理過想得到怎樣的幫助：希望調(diào)理腸胃吸收功能，讓我能多吸收點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)點(diǎn)肉

回答2
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于永超主治醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

腸胃吸收功能不佳可由多種因素引起，如飲食習(xí)慣不良、消化系統(tǒng)疾病、精神壓力、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道菌群失調(diào)等。 1.飲食習(xí)慣不良：長(zhǎng)期飲食不規(guī)律、挑食、暴飲暴食等，會(huì)影響腸胃正常功能。應(yīng)保持三餐定時(shí)，食物多樣，增加蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的攝入。 2.消化系統(tǒng)疾?。喝缥秆?、腸炎等，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收。需就醫(yī)診斷，可能會(huì)使用藥物如奧美拉唑、阿莫西林、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等治療。 3.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響腸胃蠕動(dòng)和消化液分泌。要學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能。可選擇慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。 5.腸道菌群失調(diào)：補(bǔ)充益生菌有助于改善腸道微生態(tài)，如嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌等。改善腸胃吸收功能需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-25 20:29

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孔書雪醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

你好,這種情況的話。根據(jù)你的描述,建議口服健胃消食片和奧美拉咗進(jìn)行治療‘少飲牛奶，牛奶里的鈣和蛋白質(zhì)會(huì)刺激更多的胃酸分泌，使胃更不舒服；杏仁奶是不錯(cuò)的代替品。少吃容易產(chǎn)生脹氣的食物黃豆等.。
2016-01-24 12:54

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