17 歲身高 164，父母較矮，還能長高嗎
2025-03-26 10:30
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病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：17歲了才164我爸164，我媽156，我還能再長嗎曾經(jīng)治療情況和效果：經(jīng)常打籃球，怎樣才能長高想得到怎樣的幫助：怎樣才能長高
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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17 歲是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非唯一決定因素。父母身高較矮，子女仍有通過后天努力長高的可能。 2.營養(yǎng)：保證充足且均衡的營養(yǎng)至關(guān)重要。多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、蔬菜和水果。 3.運動：經(jīng)常進行籃球等有氧運動，有助于刺激骨骼生長。還可選擇跳繩、游泳等。 4.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌。每天保證 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素對身高發(fā)育有重要作用。若激素分泌異常，應(yīng)及時就醫(yī)診治。 總之，17 歲仍有長高的機會，但要綜合考慮多種因素，并采取積極的措施。建議保持良好的生活習慣，必要時可就醫(yī)評估骨齡等，以確定生長潛力。
2025-03-26 21:39
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