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怎樣做容易瘦臉，多吃蔬菜有幫助嗎

2025-03-30 10:24 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：營(yíng)養(yǎng)不良

問(wèn)題：

請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生怎么才容易瘦臉、多吃蔬菜可以么

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

瘦臉的方法較多，包括控制飲食、面部按摩、適量運(yùn)動(dòng)、良好作息、醫(yī)療美容等。 1.控制飲食：減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果等富含維生素和膳食纖維的食物。但單純多吃蔬菜效果有限，要保證飲食均衡。 2.面部按摩：通過(guò)按摩促進(jìn)面部血液循環(huán)和淋巴回流，可每天用指腹輕輕按摩面部。 3.適量運(yùn)動(dòng)：全身運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳等有助于減少脂肪堆積，包括臉部。 4.良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常代謝。 5.醫(yī)療美容：如注射瘦臉針，但需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，且存在一定風(fēng)險(xiǎn)。綜合運(yùn)用上述方法，并持之以恒，才能更有效地實(shí)現(xiàn)瘦臉。但需注意，每個(gè)人的臉型和體質(zhì)不同，瘦臉效果也會(huì)有所差異。
2025-03-30 23:21

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回答2
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孔書(shū)雪醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

您好！根據(jù)您的描述及臨床資料分析，考慮可以到專業(yè)美容機(jī)構(gòu)治療較好
2016-01-26 15:53

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