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常吃蝦和螃蟹是否會(huì)發(fā)胖，取決于多種因素，如攝入量、烹飪方式、個(gè)體代謝水平、飲食習(xí)慣、身體活動(dòng)量等。 1.攝入量：若大量食用蝦和螃蟹，超過身體所需的能量，就可能導(dǎo)致多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪，引起發(fā)胖。 2.烹飪方式：采用油炸、油煎等高油高鹽的烹飪方法，會(huì)增加食物的熱量，常吃易發(fā)胖。 3.個(gè)體代謝水平：不同人的基礎(chǔ)代謝率不同。代謝率低的人，消耗能量少，更易因常吃而發(fā)胖。 4.飲食習(xí)慣：如果在吃蝦和螃蟹的同時(shí)，還攝入過多高糖、高脂肪的食物，也會(huì)增加發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。 5.身體活動(dòng)量：缺乏運(yùn)動(dòng)，能量消耗少，即使適量吃蝦和螃蟹，也可能因能量堆積而發(fā)胖。 總之，蝦和螃蟹本身并非高熱量食物，但常吃是否會(huì)發(fā)胖取決于多種因素的綜合作用。只要控制好攝入量，選擇健康的烹飪方式，保持均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，一般不會(huì)因常吃蝦和螃蟹而發(fā)胖。

您好，根據(jù)您說的情況應(yīng)考慮常吃蝦和螃蟹是會(huì)增胖的，建議您到就近的醫(yī)院詳細(xì)咨詢?cè)\治，祝您身體健康！請(qǐng)接納建議！

您好，根據(jù)您的描述，蝦和螃蟹都是含有較高蛋白質(zhì)的食物，吃多了是會(huì)導(dǎo)致肥胖的。建議，這種食物最好適量，另外吃螃蟹還有些要避免食物相克。祝您身體健康。

健康指導(dǎo)：蝦和螃蟹的脂肪含量不算高，適量吃沒事，但兩者皆屬寒涼食物，特別是螃蟹，不建議多吃，就算是愛吃，也要把握度，不要因此偏食，葷菜其他豬牛羊肉、雞鴨、魚也要換著吃。是否會(huì)發(fā)胖和很多因素有關(guān)，和體質(zhì)情況、飲食結(jié)構(gòu)、食量、運(yùn)動(dòng)量、作息都有關(guān)系，不能單看一個(gè)因素。