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十個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅可以通過(guò)食補(bǔ)和藥補(bǔ)。食補(bǔ)可選擇富含鋅的食物，如海鮮、肉類、蛋類、豆類、堅(jiān)果等。藥補(bǔ)則有葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。同時(shí)，要注意觀察寶寶的吸收情況。 1.食補(bǔ)： 海鮮類：如牡蠣、扇貝等，富含鋅元素，有助于寶寶補(bǔ)充。 肉類：像牛肉、豬肉，能提供豐富的鋅。 蛋類：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鋅的良好來(lái)源。 豆類：如黃豆、黑豆，含有一定量的鋅。 堅(jiān)果類：如核桃、杏仁，適量食用對(duì)補(bǔ)鋅有益。 2.藥補(bǔ)： 葡萄糖酸鋅口服液：易于吸收，能有效補(bǔ)充鋅。 賴氨葡鋅顆粒：不僅含鋅，還有賴氨酸，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。 甘草鋅顆粒：對(duì)于改善寶寶缺鋅有一定幫助。 給十個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅，要綜合考慮食補(bǔ)和藥補(bǔ)。食補(bǔ)相對(duì)安全，但如果寶寶缺鋅較嚴(yán)重，藥補(bǔ)則更為直接有效。但無(wú)論哪種方式，都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保寶寶的健康和安全。

要給十個(gè)月的寶寶補(bǔ)鋅，食補(bǔ)是最好的方式，最符合機(jī)體代謝。如果缺鋅的癥狀不是很明顯或預(yù)防缺鋅，一般食補(bǔ)即可。食補(bǔ)可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚(yú)、蝦皮、紫菜、魚(yú)粉、芝麻、花生、豬肝等。但食補(bǔ)有個(gè)缺點(diǎn)：就是補(bǔ)得慢。再加上每個(gè)人的腸胃不同，有些甚至是難以補(bǔ)上；如果缺鋅比較嚴(yán)重或想快速補(bǔ)鋅，則應(yīng)用鋅劑補(bǔ)，這樣補(bǔ)鋅更及時(shí)、全面。

對(duì)于你的情況來(lái)說(shuō)，可以用葡萄糖酸鋅來(lái)補(bǔ)。一般來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鋅不要過(guò)量，像你家孩子這樣，每次半支，每天一次就可以，過(guò)量了就會(huì)浪費(fèi)，再者，不宜空腹服用或者與奶同食，應(yīng)當(dāng)存在定的間隔時(shí)間才可以的。

1,鋅吸收障礙嬰幼兒慢性腹瀉，消化功能紊亂時(shí)會(huì)妨礙鋅吸收，從而造成鋅缺乏。另外，盡管牛乳和母乳含鋅量相似，但牛乳中的鋅吸收率遠(yuǎn)低于母乳，牛乳喂養(yǎng)的寶貝容易缺鋅。一般可有食欲不振，地圖舌，身材矮小，免疫力低，智力差，發(fā)質(zhì)發(fā)黃稀少等指導(dǎo)意見(jiàn)：進(jìn)行鋅劑補(bǔ)充對(duì)于明確缺鋅的寶貝可以進(jìn)行補(bǔ)充鋅劑治療。鋅制劑有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草酸鋅、醋酸鋅等，