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如何預(yù)防維生素 B12 吸收不良？

2025-03-30 12:09 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

前段時(shí)間媽媽的身體不舒服醫(yī)生給開了一些維生素B12但媽媽吃了以后有些吸收不良出現(xiàn)了嘔吐的反應(yīng)當(dāng)時(shí)我們都嚇壞了后來去醫(yī)院治療好了想知道以后怎么預(yù)防這種情況的發(fā)生維生素B12吸收不良應(yīng)該如何預(yù)防？

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

營養(yǎng)科

預(yù)防維生素 B12 吸收不良，可從飲食調(diào)整、疾病治療、合理用藥、定期檢查、改善生活習(xí)慣等方面入手。 1. 飲食調(diào)整：保證飲食均衡，多攝入富含維生素 B12 的食物，如肉類、蛋類、奶制品等。 2. 疾病治療：積極治療可能影響維生素 B12 吸收的胃腸道疾病，如慢性萎縮性胃炎、胃大部切除術(shù)后等。 3. 合理用藥：避免濫用可能影響維生素 B12 吸收的藥物，如某些抗生素、質(zhì)子泵抑制劑等。 4. 定期檢查：定期進(jìn)行維生素 B12 水平的檢測(cè)，以及相關(guān)胃腸道功能的檢查。 5. 改善生活習(xí)慣：減少吸煙、酗酒，保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力。總之，預(yù)防維生素 B12 吸收不良需要綜合多方面的措施，關(guān)注自身健康狀況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-30 18:21

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回答1
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郭立軍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好，合理營養(yǎng)、平衡膳食，平時(shí)注意攝入適量含維生素B12豐富的食物。維生素B12的主要食物來源：膳食中的維生素B12來源于物食品，主要食物來源為肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、魚、禽、貝殼類及蛋類，乳及乳制品中含量較少。植物性食品中基本不含維生素B12。
2016-01-28 07:41

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