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后天因素對(duì)身高的影響是復(fù)雜的，不能簡(jiǎn)單地認(rèn)為一定會(huì)達(dá)到 10 厘米。后天因素包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、心理狀態(tài)和疾病等。 1. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，如跳繩、籃球等。缺乏運(yùn)動(dòng)可能影響骨骼發(fā)育。 2. 營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)是身高增長(zhǎng)的重要保障，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等攝入不足，會(huì)影響身高。 3. 睡眠：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，長(zhǎng)期睡眠不好會(huì)影響身高增長(zhǎng)。 4. 心理狀態(tài)：長(zhǎng)期的壓力、焦慮等不良心理狀態(tài)可能影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響身高。 5. 疾?。耗承┘膊∪缏约膊?、內(nèi)分泌疾病等，會(huì)影響身體正常發(fā)育，導(dǎo)致身高增長(zhǎng)受限。 總之，后天因素對(duì)身高有影響，但具體影響程度因人而異，不能一概而論地認(rèn)為能達(dá)到 10 厘米。要重視后天因素，保持良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)身高的正常增長(zhǎng)。

根據(jù)您描述的情況，大致是正確的，因?yàn)槿说纳砀?，百分?5取決于遺傳，另外25取決于后天的營(yíng)養(yǎng)及鍛煉及其它因素。所以多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，保證充分睡眠促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌可以促進(jìn)身高增長(zhǎng)，反之則影響身高增長(zhǎng)。