24 歲臉胖腮寬身材瘦，如何有效瘦臉？
我今年二十四,今年二月份我在照相館照了幾張近照,洗好后才知道自己臉很胖,腮幫子偏寬,但自己的身材卻偏瘦,請問有沒有好的方法可以讓我盡快瘦臉?謝謝了.（我喜歡嚼檳榔,嚼了一年）
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回答5
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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瘦臉需要綜合考慮多種因素，包括不良習慣調整、面部按摩、飲食控制、運動鍛煉以及醫(yī)療美容手段等。 1. 不良習慣調整：長期嚼檳榔可能導致咬肌肥大，應減少或戒除嚼檳榔的習慣。 2. 面部按摩：通過輕柔的按摩手法，促進面部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，可在一定程度上改善臉型。 3. 飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物的攝入，避免水腫導致臉胖。多吃蔬菜水果，保持飲食均衡。 4. 運動鍛煉：進行全身性的有氧運動，如慢跑、游泳等，有助于減少全身脂肪，包括臉部。 5. 醫(yī)療美容手段：如果是咬肌肥大，可在正規(guī)醫(yī)療機構注射瘦臉針（肉毒素）；若是面部脂肪堆積，可考慮面部吸脂。 瘦臉需要耐心和堅持，選擇適合自己的方法，并在專業(yè)人士的指導下進行。同時，要保持良好的生活習慣和心態(tài)。
2025-04-02 02:19
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回答4
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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1.晚上和睡覺前不能喝有水分的東東,第二天會使臉變腫......2.要經(jīng)常微笑,使臉運動.沒表情的臉會有不必要的脂肪,防止贅肉的形成......3.洗臉時,用冷水和溫水交換地洗.能促進血液循環(huán),也可以防止浮腫,會使皮膚更有彈性......告訴你個最簡單又實際而且有效果的方法你去買瓶橄欖油再買一小瓶葡萄柚精油用你用過的空化妝品的盒子然后把橄欖油和葡萄柚精油按10：2的比例兌下然后沒天睡覺前按摩臉部由下到上往上推大概10天然后休息1天然后隔一天做一次直到你認為滿意為止，然后就每一周做一次保持到底
2016-01-30 04:50
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你現(xiàn)在可以暫時戒掉嚼檳榔的習慣。把手臉洗干凈了，多做臉部按摩。揉搓肉多的地方。有順序的的按摩
2016-01-29 13:33
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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你好，注射瘦臉就是將瘦臉針注射到咬肌內，讓咬萎縮而起到瘦臉的效果。瘦臉針就是如今風靡江湖、用來抗皺的一種生物制品。由于它可以阻斷神經(jīng)和肌肉之間信息傳導的工效，在神經(jīng)內科、眼科、整形、美容外科都十分常用，且比較安全。注射瘦臉針不會破壞皮膚，不會產(chǎn)生疤痕;而且不會傷害到生命;瘦臉針的劑量和操作進程準確、慎重，比手術便宜。
2016-01-29 12:07
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回答1
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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首先,胖臉幾個重要因素1,脂肪：身體的肥胖不僅能夠體現(xiàn)在腰腹與上肢,臉部是最顯而易見的地方.面部脂肪過多,而又極少運動,很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉.2,面部骨骼：如果你生下來就是張"大臉龐","大骨骼",那么不管你有多么瘦,也不會變成一個小臉美人了.3,肌肉：咬肌發(fā)達,也是造成你胖臉的主要因素.
2016-01-29 07:53
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