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血虛是一種中醫(yī)病癥，指血液虧虛，臟腑、經(jīng)絡(luò)、形體失養(yǎng)。其成因多樣，如飲食不調(diào)、失血過(guò)多、久病不愈、勞神過(guò)度、脾胃虛弱等。 1.飲食不調(diào)：長(zhǎng)期挑食、節(jié)食，營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，導(dǎo)致造血原料不足，引發(fā)血虛。應(yīng)改善飲食習(xí)慣，保證營(yíng)養(yǎng)豐富。 2.失血過(guò)多：外傷出血、月經(jīng)過(guò)多等情況，使體內(nèi)血液大量流失。需及時(shí)止血，并通過(guò)飲食和藥物補(bǔ)充。 3.久病不愈：慢性疾病損耗氣血，導(dǎo)致血虛。應(yīng)積極治療原發(fā)病，同時(shí)調(diào)理氣血。 4.勞神過(guò)度：長(zhǎng)期精神緊張、思慮過(guò)度，暗耗陰血。要注意勞逸結(jié)合，舒緩情緒。 5.脾胃虛弱：脾胃功能差，影響食物消化吸收，化生血液的能力減弱。需調(diào)理脾胃，增強(qiáng)運(yùn)化功能。 總之，血虛需要綜合調(diào)理，包括飲食、作息、情緒等方面?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用歸脾丸、八珍丸、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等藥物。同時(shí)，建議前往正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，以便獲得更專(zhuān)業(yè)的診斷和治療。

常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，如當(dāng)歸羊肉湯、四物雞湯（當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍燉雞湯）等，均有很好的養(yǎng)血效果。

傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”，所以血虛體質(zhì)的人要注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因?yàn)檫^(guò)度用眼而耗傷身體的氣血。常用補(bǔ)血的有桑葉、紅棗、黑芝麻、核桃仁、桂圓、冰糖、黃酒。可以用這些中藥做成糕點(diǎn)，如阿膠桑麻膏，效果顯著。

你好，青春痘一般跟內(nèi)分泌失調(diào)、情緒、飲食、便秘、睡眠不足有關(guān)，也有可能是煙、酒、藥物、化妝品及皮膚護(hù)理因素等。