產后母乳期腹部大腿肥胖，睡睡瘦能用嗎？
問題描述:我剛生完小孩,小孩吃母乳,身高159,體重120斤,主要是腹部和大腿肥胖,再電視上看到廣告上說睡睡瘦的藥,能用嗎?有用嗎?
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回答5
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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產后哺乳期女性腹部和大腿肥胖是常見現象。睡睡瘦這類產品通常不可靠，不建議使用。產后減肥需綜合考慮多方面因素，如飲食控制、適當運動、母乳喂養(yǎng)、睡眠質量、心理調節(jié)等。 1. 飲食控制：避免高熱量、高脂肪食物，增加蔬菜、水果和優(yōu)質蛋白的攝入。 2. 適當運動：可選擇產后瑜伽、散步等溫和的運動方式，促進身體恢復和脂肪消耗。 3. 母乳喂養(yǎng)：有助于消耗孕期積累的能量，對產后瘦身有一定幫助。 4. 睡眠質量：保證充足且高質量的睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復。 5. 心理調節(jié)：保持良好心態(tài)，避免因產后身材焦慮影響身心健康。 產后減肥要采取科學合理的方法，不可盲目依賴減肥產品。建議在身體恢復良好的情況下，逐步調整生活方式，以達到健康瘦身的目的。
2025-04-02 01:05
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回答4
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好,因人而異的,可以試用一下.有什么不明白的,歡迎繼續(xù)提問.
2016-01-30 14:56
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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有用的話沒胖人了,減肥控制飲食運動,要堅持不了抽脂是最安全不反彈的唯一方法
2016-01-30 11:05
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用,應盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學減肥?醫(yī)學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食.減肥是一個系統(tǒng)工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
2016-01-30 03:18
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好你為什么不用最科學的減肥辦法呢
2016-01-29 23:20
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