從小肥胖，身形苦惱，有何治療辦法？
從小就肥胖，剛開始不在乎自己體重，隨著年齡增長，在同齡人中顯得太突出了，開始在意自己的身形，畢竟現(xiàn)在都以瘦為美，感到很自卑，加上在穿著方面也較為苦惱，有治療肥胖的方法嗎？
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回答3
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趙妍娟 主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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從小肥胖的治療方法多樣，包括調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、改變生活習(xí)慣、藥物治療和必要時(shí)的手術(shù)治療等。 1.調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例，控制每餐的食量。 2.增加運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。 3.改變生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，減少壓力，避免熬夜和久坐。 4.藥物治療：奧利司他可減少腸道對(duì)脂肪的吸收；二甲雙胍有助于控制體重；利拉魯肽能抑制食欲。但藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 5.手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重肥胖且其他方法無效者，可考慮胃旁路手術(shù)、胃束帶手術(shù)等，但手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)和適應(yīng)證。 肥胖的治療需要綜合多種方法，并且要有長期堅(jiān)持的決心和毅力。建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或營養(yǎng)科就診，制定個(gè)性化的治療方案。
2025-04-01 18:32
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，減肥沒有捷徑，減肥是需要恒心和毅力的，不能三天熱度，最好控制飲食量，增加有氧運(yùn)動(dòng)量，口服減肥藥物可能對(duì)身體有損害。我建議，平時(shí)低鹽低脂飲食，禁忌零食和夜宵，每天早午餐吃七成飽，晚餐減半，禁忌油膩食物，每天鍛煉身體，比如散步，上下樓梯，練習(xí)瑜伽和游泳等等，持續(xù)運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上效果好。
2016-01-30 19:15
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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健康指導(dǎo)：你好:建議你采用節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方法減肥既經(jīng)濟(jì)又健康首先就是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣不要暴飲暴食少吃動(dòng)物性油脂及脂肪含量高的食物，平時(shí)不要喝酒熬夜保證睡眠充足，另外每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)及時(shí)消耗身體積累的脂肪堅(jiān)持下來就能成功的
2016-01-30 08:14
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