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肚子脂肪多，堅(jiān)持跳跳舞毯能減肥嗎？

2025-04-01 14:25 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

肚子上的脂肪比較多，請(qǐng)問堅(jiān)持跳跳舞毯能減肥嗎？

回答3
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陳慧敏副主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級(jí)甲等

臨床營養(yǎng)科

肚子脂肪多，堅(jiān)持跳跳舞毯對(duì)減肥有一定幫助，但效果受多種因素影響，如運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)長(zhǎng)、飲食控制、基礎(chǔ)代謝率、個(gè)體差異等。 1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：高強(qiáng)度且持續(xù)的跳舞毯運(yùn)動(dòng)能消耗更多熱量，促進(jìn)脂肪燃燒。 2.運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間達(dá)到 30 分鐘以上，才能較好地消耗脂肪。 3.飲食控制：若在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)不控制飲食，攝入過多高熱量食物，減肥效果會(huì)大打折扣。 4.基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率高的人，減肥相對(duì)更容易，可通過充足睡眠等方式提高。 5.個(gè)體差異：不同人的身體狀況和基因不同，減肥效果也會(huì)有所不同。總之，跳跳舞毯是一種有益的減肥方式，但要綜合考慮各方面因素，制定合理的減肥計(jì)劃，并持之以恒，才能達(dá)到理想的減肥效果。
2025-04-01 16:23

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回答2
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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

能，但是你要合理的控制飲食。堅(jiān)持跳舞毯，不要中斷。
2016-01-31 03:40

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回答1
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孔書雪醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

能減肥跳舞也是一種運(yùn)動(dòng)啊
2016-01-30 21:44

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