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身高受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等多種因素影響。遺傳并非決定身高的唯一因素，后天的營養(yǎng)供給、充足睡眠、適當運動以及有無疾病等也很關鍵。 1.營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.睡眠：保證每晚充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌。 3.運動：像跳繩、籃球、游泳等有氧運動，能刺激骨骼生長。 4.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，需及時診治。 5.心理：保持良好心態(tài)，避免長期精神壓力過大影響生長發(fā)育。 總之，身高的增長是一個綜合的過程。如果對自己的身高有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進行全面評估和診斷，制定合理的增高方案。

你好，建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的。另外你也要知道運動是骨骼成長的重要要素運動本身就能促進生長激素的分泌.多做球類活動例如籃球等，多做跳躍性練習例如蛙跳,原地縱跳等.另外還有單杠之類的運動都可以的，另外也一定要注意營養(yǎng)，一般來說體格正常生長所需的能量,蛋白質(zhì)和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉,蛋,豆及豆類食物。

你好，可能是你發(fā)育晚的原因，再說高矮與遺傳、發(fā)育等都有關系。根據(jù)你的年齡，應該是還可以長高的。畢竟男性一般長到22歲，但是具體情況取決于骨骺線是否閉合，你的情況建議最好是到醫(yī)院拍個片子看看骨骺線是否閉合。如果已經(jīng)閉合了，應該就不能再長高了。如果沒有閉合，自己注意營養(yǎng)，注意按時飲食，形成良好地飲食習慣。注意鍛煉身體，有利于促進骨骼發(fā)育。

你好，建議你到醫(yī)院檢查一下骨骺線是否閉合，如果沒有閉合的話可以在大夫的指導下安排一個增高的方案，反之是沒有什么好辦法增高了，