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缺乏維生素B1可能引起多種不良后果，如神經(jīng)系統(tǒng)癥狀、消化系統(tǒng)問題、心血管異常等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.神經(jīng)系統(tǒng)：可能導(dǎo)致周圍神經(jīng)炎，出現(xiàn)肢端麻木、肌肉酸痛等。
2.消化系統(tǒng)：引起食欲不振、消化不良、嘔吐、腹瀉等。
3.心血管：出現(xiàn)心動過速、水腫等心血管功能異常。
4.腳氣?。焊尚阅_氣病表現(xiàn)為肌肉無力，濕性腳氣病可致水腫。
5.精神狀態(tài)：容易疲勞、煩躁、注意力不集中。
總之，維生素B1缺乏后果多樣，日常應(yīng)注意飲食均衡補(bǔ)充。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，及時(shí)就醫(yī)。

人體維生素B12需要量極少,只要飲食正常,就不會缺乏.少數(shù)吸收不良的人及素食者須特別注意

幾乎不含于植物性食物的維生素B12,是素食者最容易缺乏的維生素,也是紅血球生成不可缺少的重要元素,如果嚴(yán)重缺乏,將導(dǎo)致惡性貧血