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影響身高增長的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、激素水平等。對于您這個年紀(jì)能否通過吃某種東西長高，不能一概而論，需要綜合多方面因素判斷。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較高，子女長高的潛力相對較大；反之則可能較小。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是身高增長的基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素對骨骼發(fā)育至關(guān)重要。 3.運動：適量的運動，如跳繩、籃球等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌，利于身高增長。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等激素水平正常，對身高發(fā)育有利。 總之，僅靠吃某種東西來決定能否長高是不科學(xué)的。建議您保持良好的生活習(xí)慣，必要時可到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測，了解骨骼發(fā)育情況，以便更準(zhǔn)確地判斷是否還有長高的可能。

您好，建議您先去做個骨骺線檢查，如果骨骺線沒有閉合，可以通過補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，多運動的方式增高。也可以通過注射生長激素增高，見效比較快，但是不宜注射過多，可能導(dǎo)致肢端肥大，如果骨骺線閉合，則沒有增高的可能。