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影響長(zhǎng)高的因素較多，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、遺傳和心理狀態(tài)等。合理的飲食搭配、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉、充足的睡眠、良好的遺傳基因以及積極的心理狀態(tài)，都對(duì)身高增長(zhǎng)有一定的促進(jìn)作用。 1.飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、新鮮蔬果等，有助于骨骼生長(zhǎng)。 2.運(yùn)動(dòng)：像跳繩、籃球、游泳、跑步、羽毛球等有氧運(yùn)動(dòng)，可以刺激骨骼發(fā)育。 3.睡眠：保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 4.遺傳：父母的身高對(duì)子女身高有重要影響，但通過后天努力也能在一定程度上改善。 5.心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，減少壓力，有助于身體正常發(fā)育。 總之，想要長(zhǎng)高需要綜合多種因素，長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式。同時(shí)，如果身高增長(zhǎng)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

你好,身高和父母有很大的關(guān)系,如果你父母身高也不高的話,想增高就很困難,要是相反的話,你可以用一些藥物進(jìn)行治療.

吃的哲學(xué)在于營(yíng)養(yǎng)均衡，營(yíng)養(yǎng)充分很容易，難的是要保證重要元素的攝取可以達(dá)到最好配置。所以營(yíng)養(yǎng)篇第一課就是千萬別偏食，增高的重要秘訣就是要特別補(bǔ)是蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素，其中魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物。

這個(gè)情況是不可以了，畢竟你已經(jīng)過了青春期了，這個(gè)時(shí)候骨垢已經(jīng)閉合了。是沒有機(jī)會(huì)了，很多人15歲以后就根本不長(zhǎng)了，青春期的時(shí)候會(huì)長(zhǎng)。建議你從其他方面多加強(qiáng)自身能力。

你好，像你這樣的情況跟父母的遺傳和后天的營(yíng)養(yǎng)有關(guān)系。你可以通過食療來增高！建議你可以多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。比如說打籃球、跳高、跑步等。另外你要多喝牛奶、骨頭湯等。心情的放松也很重要！