肥胖導(dǎo)致走路氣喘冒虛汗，如何有效減肥？
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：我最近感覺走一點路就會氣喘冒虛汗，我以為自己得了什么病，然后到醫(yī)院做了下檢查，醫(yī)生說這是肥胖引起的，醫(yī)生叫我現(xiàn)在必須減肥，不然的話會引起一些病發(fā)證，我想知道現(xiàn)在有什么最好的減肥方法。
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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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肥胖引起走路氣喘冒虛汗，有效的減肥方法包括合理飲食、適量運動、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)和必要時的藥物輔助等。 1.合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，減少高糖、高脂肪、高鹽食物。 2.適量運動：如每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。 3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復(fù)。 4.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免因減肥壓力產(chǎn)生焦慮。 5.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物，但需注意可能的副作用。 減肥需要長期堅持，綜合運用多種方法，并根據(jù)個人情況適時調(diào)整。同時，定期監(jiān)測體重和身體狀況，如有不適及時就醫(yī)。
2025-04-02 15:59
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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減肥不能急的，要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。多做些運動，合理飲食，千萬別相信那些減肥藥品。
2016-02-15 01:04
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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減肥方法很多。在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥。
2016-02-15 00:34
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，減肥方法很多。在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥等。
2016-02-14 23:45
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