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身體缺少營(yíng)養(yǎng)可能由飲食不均衡、消化吸收不良、疾病影響、不良生活習(xí)慣、特殊生理階段等因素導(dǎo)致。 1. 飲食不均衡：日常飲食中各類營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足或比例不當(dāng)。應(yīng)保證食物多樣化，多吃蔬菜水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白等。 2. 消化吸收不良：如胃腸道疾病影響營(yíng)養(yǎng)吸收。需治療原發(fā)疾病，同時(shí)可補(bǔ)充消化酶等。 3. 疾病影響：某些慢性疾病會(huì)增加營(yíng)養(yǎng)消耗。積極治療疾病，根據(jù)情況進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)支持。 4. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累等。調(diào)整作息，保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 5. 特殊生理階段：如生長(zhǎng)發(fā)育期、孕期等。針對(duì)不同階段，增加相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。 總之，發(fā)現(xiàn)身體缺少營(yíng)養(yǎng)后，要綜合分析原因，采取針對(duì)性措施。必要時(shí)可咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，制定個(gè)性化的營(yíng)養(yǎng)改善方案。

你好;瘦人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.因此,應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)您的描述，你的情況建議您多吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋，牛奶，豆?jié){，同食你可以多吃點(diǎn)具有補(bǔ)益的功效的食物，可以幫助你改善身體素質(zhì)，同食你要增加鍛煉，促進(jìn)全身的運(yùn)動(dòng)，提高免疫力

健康指導(dǎo)：你好！根據(jù)你的情況，建議日常飲食要清淡易消化，少吃或不吃油炸、肥肉、燒烤、辛辣、生冷等食物，多吃新鮮蔬菜水果（富含膳食纖維和維生素）和富含蛋白質(zhì)的食物（魚(yú)、瘦肉、蛋、奶及奶制品、豆類制品等），多喝白開(kāi)水促進(jìn)身體代謝。