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晚上睡前喝一袋純牛奶是否會(huì)發(fā)胖，取決于多個(gè)因素，如個(gè)人體質(zhì)、牛奶攝入量、當(dāng)天總熱量攝入、身體代謝水平以及睡眠質(zhì)量等。 1. 個(gè)人體質(zhì)：不同人的基礎(chǔ)代謝率不同。代謝率高的人，可能不容易因睡前喝一袋牛奶而發(fā)胖；代謝率低的人則相對容易發(fā)胖。 2. 牛奶攝入量：如果只是偶爾睡前喝一袋，一般影響不大。但長期大量飲用，就可能增加熱量攝入，導(dǎo)致發(fā)胖。 3. 當(dāng)天總熱量攝入：若當(dāng)天飲食已攝入足夠熱量，睡前再喝牛奶，多余熱量易轉(zhuǎn)化為脂肪。反之，如果當(dāng)天熱量攝入不足，一袋牛奶可能補(bǔ)充所需。 4. 身體代謝水平：代謝旺盛時(shí)，能較好地消耗攝入的熱量。但代謝緩慢時(shí)，熱量易堆積。 5. 睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于調(diào)節(jié)激素水平，促進(jìn)新陳代謝，減少發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。若睡眠不佳，可能影響代謝，增加發(fā)胖可能。 總之，晚上睡前喝一袋純牛奶不一定會(huì)發(fā)胖，關(guān)鍵在于綜合考慮個(gè)人的身體狀況和飲食、睡眠等情況。建議保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，以維持健康體重。

你好晚上喝一袋伊利牛奶不會(huì)發(fā)胖，而且對身體有很大的好處希望堅(jiān)持下去

不會(huì)的，如果要胖也絕不會(huì)是因?yàn)楹攘艘淮Ｄ痰脑颍挥脫?dān)這個(gè)心。

你好，晚上喝牛奶是不會(huì)發(fā)胖的，睡前喝一杯有助于睡眠而且對身體吸收食物營養(yǎng)更加有利。

你好,睡覺喝牛奶,有助于睡眠和營養(yǎng)你好,應(yīng)該說他可以使人發(fā)胖,但是你現(xiàn)在還在長身體,建議服用.