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影響身高的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和情緒等。想要長高，需要從多方面進(jìn)行努力，比如保持良好的生活習(xí)慣、合理飲食、保證充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動以及保持積極心態(tài)。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但通過后天努力仍有一定的提升空間。 2.營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：每晚保證 8-10 小時的高質(zhì)量睡眠，有利于生長激素的分泌。 4.運(yùn)動：多進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運(yùn)動。 5.情緒：保持輕松愉快的心情，避免長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)。 6.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?，如生長激素缺乏癥等，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)診治。 總之，16 歲仍有長高的可能，要綜合采取多種措施，并注意觀察自身身體變化。如果對身高增長有疑慮，建議及時咨詢醫(yī)生，以便獲得更專業(yè)的建議和幫助。

身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如果沒有愈合可以通過增高產(chǎn)品的輔助治療應(yīng)多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋